Exercícios em escadas: benefícios e riscos

Como em toda atividade física é preciso começar com calma. Professor Hécio Bottaro dá dicas para realizar as atividades usando escadas, mas de forma saudável.

Umas e Outras

Programação do final de semana

Na coluna desta sexta-feira (21), Tebar dá dicas de bloquinhos de carnaval gratuitos em Rio Preto.

Conversas de Sabor

Dicas gastronômicas

Natália Clementin volta para a programação da CBN trazendo todos os destaques de novos restaurantes e dicas imperdíveis na cidade.