Como montar um programa de exercício para seu objetivo?

Hécio Bottaro explica quais exercícios devem ser incluídos na rotina, para aqueles que querem ganhar massa, ganhar resistência ou emagrecer.

Umas e Outras

Na coluna desta sexta-feira (21), Tebar dá dicas de bloquinhos de carnaval gratuitos em Rio Preto.

Conversas de Sabor

Natália Clementin volta para a programação da CBN trazendo todos os destaques de novos restaurantes e dicas imperdíveis na cidade.